Application de thérapie cognitive (TCC)

Une application de thérapie cognitive et comportementale propose des exercices guidés issus des TCC : repérer ses pensées automatiques, les remettre en question, planifier des activités agréables, s'exposer progressivement à ce qui fait peur, apprendre à respirer. Elle s'adresse aux personnes anxieuses ou déprimées, en complément ou en attente d'un suivi. Point d'attention : les applications ne sont pas remboursées, contrairement aux séances avec un psychologue conventionné via le dispositif Mon soutien psy (12 séances par an).