Lampe de luminothérapie

Une lampe de luminothérapie diffuse une lumière blanche très intense, proche de la lumière du jour, que l'on place à environ trente centimètres du visage pendant une vingtaine de minutes le matin. Elle est utilisée quand les journées raccourcissent, pour aider à garder un bon rythme veille-sommeil et un meilleur moral en hiver, et parfois chez les personnes âgées qui sortent peu. Point d'attention : demander l'avis d'un médecin ou d'un ophtalmologiste avant utilisation en cas de maladie des yeux ou de traitement en cours, et respecter les durées indiquées.