Application de gestion du stress

Une application de gestion du stress rassemble plusieurs techniques simples à pratiquer n'importe où : respiration guidée, relaxation musculaire progressive, visualisation, courtes pauses programmées dans la journée et journal des situations stressantes. Elle aide les personnes sujettes à l'anxiété, les personnes avec troubles de l'attention qui se sentent vite débordées, et peut soutenir le maintien au travail. Point d'attention : si le stress est lié à une situation de travail, l'application ne règle pas la cause ; médecin du travail et aménagements de poste sont à envisager en parallèle.