Noise machine / bruit blanc

La machine à bruit blanc diffuse un son continu et régulier (souffle, pluie, ventilateur, vagues) qui couvre les bruits gênants : voisins, circulation, conversations dans un bureau ouvert. Le cerveau se fixe moins sur les sons imprévus, ce qui aide à se concentrer, à s'endormir ou à supporter une hypersensibilité auditive. Elle est utilisée par des personnes avec un TDAH, un trouble autistique, des acouphènes ou un sommeil fragile. Point d'attention : régler le volume au minimum efficace ; une application gratuite sur smartphone peut suffire pour essayer avant d'acheter.